Интересные факты о воде!

Постоянные стрессы вводят людей в шоковое состояние
Лечение суставов. Часть 2
Диетология в вопросах и ответах
Холод
Секреты похудения от голливудского тренера Боба Харпера
Позитивчик)))
Естественное вскармливание. Автор доктор КОМАРОВСКИЙ
Натуральные энергетические коктейли )))
Позитивчик)))
Ведагоръ - Основные понятия Веры Славяно-Ариев 2005.

Почему вода может быть полезной или вредной для человеческого организма? 

   Вода при всей своей универсальности действует на каждого совершенно по - разному. Одни радуются тому, что после двенадцатого стакана воды лицо несказанно посвежело, другие сокрушенно рассматривают предательски опухшую физиономию и массируют отекшие ноги, третьи молча носятся в туалет по - маленькому, не наблюдая ровно никаких изменений в своей внешности. 
В зависимости  от индивидуального показателя потребления жидкости людей можно разделить на водохлебов, которым трудно прожить полдня, не выпив пару стаканчиков воды, малопьющих ( в шутку они сами называют себя верблюдами ), способных на протяжении долгого времени обходится без питья, и умеренно пьющих.

Доктора медицинских наук, считают, что принудительное питье воды в больших количествах, далеко не всегда способствует улучшению здоровья.

 "Человеческий организм на 65% состоит из воды, которая содержится как вне клеток, так и внутри. Именно в водной среде нашего организма происходят все биологические реакции, и для этих процессов очень важно, чтобы растворенные электролиты (главные из них - натрий, калий, хлор) сохраняли постоянную концентрацию. Малейшие отклонения от нормальной концентрации организм незамедлительно корректирует путем потоотделения, выработки мочи и, наконец, питья. Для того чтобы человек нормально себя чувствовал, был здоровым и полным сил, необходимо, чтобы поддерживался водный баланс. Проще говоря, чтобы количество поступившей жидкости соответствовало количеству выделившейся.

Откуда организм получает воду?

Примерно 2 - 2,3 литра  поступает с пищей, до 350 мл. образуют процессы окисления. А уходит вода таким образом: почки выводят 1,5 литра, кожа - 05-1 литр, легкие - 250-350 мл., кишечник - 50-200 мл. 

Водный баланс  

Водный баланс регулируется нервной и эндокринной системами. Как только из организма ушло больше влаги, чем пришло, увеличивается концентрация натрия, калия и хлора в крови, в мозг поступает сигнал, и мы ощущаем жажду. То есть, если много пить просто так, не ощущая потребности, нарушается "приходная часть" водного баланса, а значит, "расходная" обязана автоматически увеличиться. Возрастает нагрузка на сердце и органы выделения, и если они не справляются с усложнившейся задачей, жидкость начнет задерживаться. В этом - причина отеков, которые доставляют немало огорчений женщина, старающимся следовать модных советам и пить как можно больше. Да влага отлично помогает сохранить тонус кожи, и глотать воду в профилактических целях можно. Но немного. Если вы, не ощущая жажды, пьете воду через силу, вполне не можете получить обратный эффект. Чрезмерное потребление жидкости даже грозит водной интоксикацией: поднимается температура, появляются понос, рвота, судороги вплоть до коматозного состояния. к счастью, водная интоксикация - большая редкость, так как для этого нужно выпить громадное количество воды, которую организм не сможет вывести.
Есть такие понятия - отрицательный и положительный водный баланс. Отрицательный - это когда из организма уходит ненормально много жидкости. Чаще всего это бывает при эндокринных заболеваниях, поражениях центральной нервной системы. 
Спровоцировать отрицательный водный баланс может неумеренное употребление слабительных и мочегонных средств - женщины, стремясь похудеть, глотают их в больших количествах. Потеря 10% общего количества воды в организме приводит сначала к обезвоживанию, а затем к дегидратации, симптомы которой - сухая, пергаментная кожа, жжение в мышцах из-за накопления молочной кислоты, чувство усталости, разбитости.